菠菜阿菠菜 真是对你又爱又恨~ - 交流大厅 - 第壹博 - d1b.cc

第壹博

查看: 508|回复: 9
打印 上一主题 下一主题

[玩家交流] 菠菜阿菠菜 真是对你又爱又恨~

[复制链接]

2

主题

67

帖子

43

积分

菠菜菜鸟

Rank: 1

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2016-8-26 17:00:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
不知道你们完菠菜会不会腰酸背痛,我有时也会头痛  开始每天去跑步运动后真的改善很多,精神也比较好,运气也跟著好哈哈
但是跑步还是有很多要注意的,以下是我网上找到的资讯分享给大家!  


「運動=跑」這個誤會,不曉得害多少人吃了大虧。人體為了要「跑」,必須讓引擎飛快地運轉,所以得一下子增加心臟的跳動量,還必須大量分泌腎上腺素,當然交感神經也會急速地活化。如此一來,身體就必須突然進入戰鬥模式,把幹勁提升到最高點。說得更簡單一點,如果突然跑步,身體會嚇一跳,陷入金榜異常興奮,也就是陷入某種恐慌狀態。換句話說,「跑」會讓身體處於一種負擔極大的狀況。
如果各位有慢跑的習慣,就等於是經常處在慢性氧氣不足當中,也就是缺氧的狀態。慢跑一方面會讓人陷入缺氧;另一方面因為運動量很大,跑完的時候,也就是缺氧之後,會一口氣吸入大量氧氣,如此一來又陷入氧氣過剩的狀態,製造出極為大量的金榜活性氧來。換句話說,跑步這種行為,等於是自己讓身體遭受到缺氧和活性氧的雙重打擊。
相較之下,「走路」基本上風險是零。而且走路沒有年齡限制,任何人隨時隨地都可以走,不需要特別準備,也不用花半毛錢。我認為走路才是最適當的jb113全民運動。大家必須記住最重要的一點:若想透過運動來改善健康,走路就非常足夠了。


只是想告诉你们 别玩的太开心 而忘记身体健康  那你们平常会做什么运动呢?


金榜 达菲的雪莉梅  健康我罩你


回复

使用道具 举报

9

主题

476

帖子

247

积分

菠菜少侠

Rank: 5Rank: 5

沙发
发表于 2016-8-26 22:05:31 | 只看该作者
你发的这是什么鬼?
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

65

帖子

43

积分

菠菜菜鸟

Rank: 1

板凳
发表于 2016-8-27 17:24:20 | 只看该作者
看不懂
回复

使用道具 举报

2

主题

67

帖子

43

积分

菠菜菜鸟

Rank: 1

地板
 楼主| 发表于 2016-8-29 11:54:44 | 只看该作者

简单来说 就是走路就可以成为一项很好的运动
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

65

帖子

45

积分

菠菜菜鸟

Rank: 1

5#
发表于 2016-8-30 17:28:48 | 只看该作者
适当的运动是好的
千万不要过头了

我最常做的是散步
散步时一起聊天
感觉挺好的~
回复 支持 反对

使用道具 举报

2

主题

4973

帖子

2492

积分

菠菜大侠

Rank: 16

6#
发表于 2016-9-1 16:19:31 | 只看该作者
我不喜欢 跑步
回复 支持 反对

使用道具 举报

3

主题

19

帖子

19

积分

菠菜菜鸟

Rank: 1

7#
发表于 2016-9-1 18:50:35 | 只看该作者
劳逸结合,万事如意
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

65

帖子

43

积分

菠菜菜鸟

Rank: 1

8#
发表于 2016-9-5 15:59:01 | 只看该作者
达菲的雪莉梅 发表于 2016-8-29 11:54
简单来说 就是走路就可以成为一项很好的运动

多走动头脑清楚点的意思吗??
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

24

帖子

21

积分

菠菜菜鸟

Rank: 1

9#
发表于 2016-9-5 18:49:35 | 只看该作者
說請楚講明白- -
回复 支持 反对

使用道具 举报

12

主题

74

帖子

58

积分

菠菜新秀

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

10#
发表于 2016-9-20 10:02:44 | 只看该作者
太深奥了,这么大一片貌似都一个意思。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表